Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento -  - 9788499886657

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Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia
y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible... ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni quemarse ?
Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.

EAN: 9788499886657
Editado por: Kairós
Materia: Desarrollo Personal , Mindfulness
Colección: Psicologia nº 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 13 Febrero 2019
Nº Edición: 1
Nº páginas: 320
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: