Entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales


Entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales -  - 9788499107196
EAN: 9788499107196
Editado por: Paidotribo
Materia: Deportes , Entrenamiento deportivo
Colección: Deportes de aventura
Nº en la colección:
Idioma: Castellano
Publicado el: 14 Noviembre 2018
Nº Edición: 1
Nº páginas: 464
Encuadernación: Rústica
46.00
o también con 4356 páginas de

Disponible en la librería en la planta semisótano (Deportes)

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En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas.