Anatomía & entrenamiento del CORE "Guía de ejercicios para un torso perfecto"


Anatomía & entrenamiento del CORE Guía de ejercicios para un torso perfecto -  - 9788499106069
EAN: 9788499106069
Editado por: Paidotribo
Materia: Deportes , Entrenamiento deportivo
Colección: Deportes de aventura
Nº en la colección: 39
Idioma: Castellano
Publicado el: 12 Enero 2017
Nº Edición: 1
Nº páginas: 160
Encuadernación: Rústica
25.00
o también con 2368 páginas de

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Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.