Adelgaza sobre ruedas "El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta"


Adelgaza sobre ruedas El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta -  - 9788499101910
EAN: 9788499101910
Editado por: Paidotribo
Materia: Nutrición
Colección: Deportes de aventura
Nº en la colección: 66
Idioma: Castellano
Publicado el: 30 Noviembre 2012
Nº Edición: 1
Nº páginas: 245
Encuadernación: Rústica
24.99
o también con 2367 páginas de

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Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.<br/>En este libro encontrarás:<br/>- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.<br/>- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.<br/>- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.<br/>- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.