Biblia de la escalada "Entrenamiento técnico, físico y mental para escalar"

Biblia de la escalada Entrenamiento técnico, físico y mental para escalar -  - 9788498295382

Disponible en la librería en la planta segunda (Deportes)
Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobr ten y Stian Christophersen ?escaladores y entrenadores de renombre internacional?, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento. Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesb .

EAN: 9788498295382
Editado por: Desnivel
Materia: Deportes , Deportes de montaña , Guías de escalada
Colección: Manuales Desnivel nº 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Mayo 2021
Nº Edición: 1
Nº páginas: 352
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: