Superar la ansiedad y el pánico "121 consejos aplicables a la vida real"


Superar la ansiedad y el pánico 121 consejos aplicables a la vida real -  - 9788497771757
EAN: 9788497771757
Editado por: Obelisco
Materia: Psicología , Autoayuda , Fobias / miedo / pánico
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Abril 2005
Nº Edición: 1
Nº páginas: 93
Encuadernación: Rústica
6.75
o también con 541 páginas de

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Aquí está la verdadera medicina: amor, aceptación y claras indicaciones sobre cómo hacer para que los días sean menos largos y penosos.

Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico le pueden ocurrir a cualquiera: no son trastornos selectivos y todos podemos sufrirlos en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas de la ansiedad y del pánico son muy variados: sudores, palpitaciones, dolor de cabeza, fatiga, desvanecimientos, miedos irracionales, alteraciones del sueño, irritabilidad, etc. Los trastornos de ansiedad afectan actualmente a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón.

En el presente libro la autora nos ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de una manera eficaz la ansiedad y el pánico.

Linda Manassee Buell combina la experiencia personal, el sentido común y abundantes herramientas y técnicas fáciles de utilizar para que las personas con trastorno de pánico se ayuden a sí mismas. También ofrece una buena gama de recursos para la autoayuda y una excelente orientación en el tratamiento.

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