CrossFit programa de iniciación "Entrenamiento intensivo de la fuerza y la resistencia"


CrossFit programa de iniciación Entrenamiento intensivo de la fuerza y la resistencia -  - 9788479029739
EAN: 9788479029739
Editado por: Tutor
Materia: Deportes , Entrenamiento deportivo
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Enero 2017
Nº Edición: 2
Nº páginas: 125
Encuadernación: Rústica
19.95
o también con 1889 páginas de

Disponible en la librería en la planta semisótano (Deportes)

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CrossFit®, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es “movimiento funcional
constantemente variado y ejecutado a alta intensidad”.

El auge y la pasión que el CrossFit® suscita se debe, entre otros factores, a
que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar
la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.

Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista
un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de
entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido algo de lo que,
con toda la razón, hay que sentirse orgulloso.

El CrossFit® es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo
beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia
de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún deporte, estar
motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites
personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el camino del éxito.
Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la forma, a la
que vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico general.

En este libro hallarás todo lo referente al:

• Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad.

• Los ejercicios CrossFit® con consejos profesionales para la realización correcta
de las técnicas de ca...