Ciclismo y rendimiento "Guía para optimizar el entrenamiento y mejorar en ciclismo"


Ciclismo y rendimiento Guía para optimizar el entrenamiento y mejorar en ciclismo -  - 9788479028695
EAN: 9788479028695
Editado por: Tutor
Materia: Deportes , Ciclismo y deportes en bicicleta
Idioma: Castellano
Publicado el: 7 Septiembre 2016
Nº Edición: 7
Nº páginas: 168
Encuadernación: Rústica
16.00
o también con 1515 páginas de

Disponible en la librería en la planta semisótano (Deportes)

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Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran.
Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento
fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.