Diez minutos para sentirse zen


Diez minutos para sentirse zen -  - 9788449323270
EAN: 9788449323270
Editado por: Paidos
Materia: Filosofía - Antropología
Colección: Divulgación. Autoayuda
Nº en la colección: 259
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Enero 2010
Nº Edición: 1
Nº páginas: 288
Encuadernación: Rústica
20.00
o también con 1894 páginas de

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10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años, Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.