Ayudarse a si mismo aún mas

Ayudarse a si mismo aún mas -  - 9788429310597

Disponible en la librería en la planta primera (Autoayuda)
Ser feliz significa, en gran medida, experimentar el máximo de emociones agradables y el mínimo de frustraciones.
Pero ¿cómo conseguirlo? Lucien Auger nos explica, primeramente, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas, a su vez, generan nuestros comportamientos.
Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nuestros comportamientos.
En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modificar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas.
Ahora podemos ver cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan positivamente en nuestras emociones.
Pero eso no es todo.
Hay que saber, además, evitar las frustraciones.
Todos tenemos deseos y, curiosamente, somos bastante torpes a la hora de concretarlos.
En Ayudarse a si mismo aún más, Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para hacer realidad nuestros deseos de felicidad.
Con ejemplos concretos de la vida diaria, con esquemas explicativos y con un plan de trabajo personal, el autor muestra cómo cada cual puede ser el artífice de esa felicidad.
Lucien AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de Consultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montréal.
Es autor de Ayudarse a sí mismo, 19ª edición, y Vencer los miedos, 4ª edición, publicados en esta misma colección.
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EAN: 9788429310597
Editado por: Sal Terrae
Materia: Desarrollo Personal , Autoestima
Colección: Proyecto
Nº en la colección: 30
Idioma: Castellano
Publicado el: 16 Mayo 1992
Nº Edición: 1
Nº páginas: 152
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: