Anatomía del entrenamiento funcional

Anatomía del entrenamiento funcional -  - 9788418655074

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Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza

El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.

También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección Objetivo funcional de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.


EAN: 9788418655074
Editado por: Tutor
Materia: Deportes
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Julio 2021
Nº Edición: 1
Nº páginas: 208
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: