Mindfulness de la respiración


Mindfulness de la respiración -  - 9788418015304
EAN: 9788418015304
Editado por: Luciérnaga
Materia: Libros de espiritualidad , Mindfullness
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Septiembre 2020
Nº Edición: 1
Nº páginas: 128
Encuadernación: Rústica

Disponible en la librería en la planta primera ()

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El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.
Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.