Autoestima "Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima"

; Patrick Fanning
Autoestima Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima -  - 9788417030582
EAN: 9788417030582
Editado por: Sirio
Materia: Autoayuda
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Enero 2018
Nº Edición: 1
Nº páginas: 400
Encuadernación: Rústica
14.95
o también con 1417 páginas de

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Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.