Mindfulness

La magia del momento
Mindfulness -  - 9788416820221

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En los tiempos que corren, se hace cada día más difícil encontrar un momento de calma. ¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones que se nos plantean cotidianamente? Cuando fregamos los platos; en el coche, de camino al trabajo; por la calle, mientras llevamos a los niños al cole; en el supermercado, haciendo
la compra. Cada situación, por insignificante que parezca, implica una actitud y una forma de afrontarla, porque los pequeños momentos no son momentos pequeños.
A través de textos breves, prácticos, inspiradores y fáciles de leer, este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica una respuesta mindful a cada escenario cotidiano, en la que abandonemos el piloto automático , que diariamente nos causa estrés, ansiedad y depresión.
Mindfulness es un manual sencillo para vivir el aquí y ahora , el único momento que existe, y una oportunidad para aprender a estar presentes en cualquier situación, a lograr un estado de calma y contento y a descubrir la magia de cada instante.

EAN: 9788416820221
Editado por: Plataforma
Materia: Desarrollo Personal
Colección: Actual nº 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 2 Noviembre 2016
Nº Edición: 1
Nº páginas: 152
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: