Running "Mejora tu técnica. Evita lesiones. Perfecciona el entrenamiento"

Running Mejora tu técnica. Evita lesiones. Perfecciona el entrenamiento -  - 9780241468777

Disponible en la librería en la planta semisótano (Deportes)
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
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EAN: 9780241468777
Editado por: Dorling Kindersley
Materia: Deportes , Entrenamiento deportivo
Idioma: Castellano
Publicado el: 30 Mayo 2022
Nº Edición: 1
Nº páginas: 224
Encuadernación: Cartoné
Valoración de los lectores: